View Artikel Ilmiah
Kembali| NIM (Student Number) | I1E016017 |
|---|---|
| Nama Mahasiswa | YUSTIKA ARUM |
| Judul Artikel | PENGARUH LATIHAN NEGATIVE PULL UP - SQUAT DAN HALF PULL UP - STEP UP TERHADAP HASIL KECEPATAN MEMANJAT ATLET PEMULA KATEGORI SPEED CLASSIC PANJAT TEBING “DYNAMIC SPORT CENTER” KU 7 - 15 TAHUN |
| Abstrak | Speed classic merupakan kategori speed climbing dengan dua pemanjat beradu cepat untuk menepuk top atas yang telah juri pasang untuk finish / top. Pada kategori speed yang menjadi tolok ukur adalah kecepatan atlet dalam menempuh pemanjatan. Namun pada pemanjat pemula, justru seringkali memiliki waktu yang tidak maksimal karena power otot tungkai dan lengan lemah. Beberapa model latihan dapat dipakai untuk meningkatkan power otot tungkai dan lengan diantaranya yaitu pull up dan pliometrik. Penelitian eksperimen ini menggunakan desain two groups pretest-posttest design, bertujuan untuk mencari pengaruh latihan negative pull up - squat dan half pull up - step up terhadap kecepatan memanjat kategori speed classic. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet pemula Dynamic Sport Center KU 7-15 tahun. Sampel pada penelitian ini berjumlah 14 responden yang terdiri dari 7 laki-laki dan 7 perempuan. Teknik analisis data menggunakan uji pengaruh paired sample t-test. Berdasarkan hasil analisis data, diperoleh nilai signifikansi pengaruh metode latihan negative pull up - squat terhadap kecepatan memanjat kategori speed classic sebesar 0,024, dan pengaruh motode latihan half pull up - step up terhadap kecepatan memanjat kategori speed classic sebesar 0,005 dengan selisih nilai rerata 8,19. Dari hasil analisis data yang dilakukan menunjukkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan antara metode latihan negative pull up - squat dengan half pull up - step up terhadap kecepatan memanjat atlet pemula kategori speed classic panjat tebing Dynamic Sport Center KU 7-15 tahun. |
| Abstrak (Inggris) | Speed classic is a speed climbing category with two climbers competing quickly to tap the top top that the judges have installed for the finish / top. In the speed category, the benchmark is the athlete's speed in climbing. However, beginner climbers often have less time due to weak leg and arm muscle power. Several exercise models can be used to increase leg and arm muscle power, including pull ups and plyometrics. This experimental study used a two-group pretest-posttest design, aimed to find out the effect of negative pull up - squat and half pull up - step up exercises on the speed of climbing in the speed classic category. The population in this study were 7-15 year old Dynamic Sport Center KU athletes. The sample in this study amounted to 14 respondents consisting of 7 men and 7 women. The data analysis technique used the paired sample t-test influence test. Based on the results of the data analysis, the significant value of the effect of the negative pull up - squat training method on the speed classic category climbing speed is 0,024, and the effect of the half pull up - step up training method on the speed classic speed category is 0,005 with a mean difference of 8,19. From the results of the data analysis it shows that there is a significant effect between the negative pull up - squat training methods with half pull ups - step up on the climbing speed of beginner athletes in the speed classic rock climbing category of KU Dynamic Sport Center 7-15 years. |
| Kata Kunci | pull up, pliometrik, negative pull up - squat, half pull up - step up, speed classic |
| Nama Pembimbing 1 | Panuwun Joko Nurcahyo, S.Pd., M.Pd |
| Nama Pembimbing 2 | Neva Widanita, S.Pd., M.Or |
| Tahun | 2021 |
| Jumlah Halaman | 14 |
Page generated in 0.0643 seconds.